上海合作组织成员国元首理事会第二十二次会议即将在乌兹别克斯坦撒马尔罕举行。    节          气          好雨知时节                    当春乃发生                    天街小雨润如酥，草色遥看近却无          最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都                              壹          了解雨水                    雨水，是二十四节气中的第二个节气，春季第二个节气。

二 | 从雨水开始，天气转暖，下雨次数变多，植物会趁着这场雨吸收水分，万物开始萌动。适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。

三 | 伊朗知名学者、德黑兰大学亚洲研究中心主任哈米德·瓦法埃在接受中央广播电视总台记者专访时表示，上合组织是重要的新型区域组织，它将为地区乃至全球发展作出巨大贡献。         二 / 十 / 四 / 节 / 气                              贰          雨水食俗                    01          胡萝卜          雨水时节，乍暖还寒，容易引发呼吸道疾病。胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于维持呼吸道黏膜健康，增强抵抗力。总台记者 李健南：上合组织建立之初，不少西方媒体看衰它的前景，认为很快就会从国际舞台上消失。但是现在，上合组织正在不断地发展壮大，为什么越来越多的国家，包括伊朗想加入上合组织，您认为上合组织的吸引力是什么？德黑兰大学亚洲研究中心主任 哈米德·瓦法埃：这个问题很重要，在上合组织成立之初，一些西方国家并不看好，但随着时间的推移以及国际形势的变化和发展，现在我们看到上海合作组织的影响力越来越大，也有越来越多的成员加入。西方国家看衰上合组织是由于西方媒体和西方政府的陈旧观念，这些观念主要是在冷战环境下以及单边主义国际体系下产生的。胡萝卜切丝清炒，或与羊肉一起炖煮，温补又美味。         02          淮山          雨水时节，湿气渐重，正是滋养脾胃的好时机。

四 | 淮山性平味甘，入脾、肺、肾经，具有健脾养胃、生津益肺的功效，是此时调理身体的佳品。如今的国际环境发生了很大变化，我们正在目睹国际体系的多极化，在多极化的世界里为不同国家提供合作条件的组织变得很重要，也更具吸引力。因此，伊朗、巴基斯坦、土耳其、沙特等地区大国都想加入上合组织。世界正在走向多极化和多边合作，这也是上合组织的吸引力所在。

五 | 淮山富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于消化吸收、祛湿利水，缓解春困乏力。总台记者 李健南：伊朗总统莱希近日表示，伊朗非常重视与上合组织成员国之间的合作，因为这可以将伊朗与亚洲的经济基础设施联系起来，您认为莱希总统具体指的是哪些经济领域？另外，除了地区的经贸合作外，伊朗还期待在上合框架下在哪些方面深化合作？德黑兰大学亚洲研究中心主任 哈米德·瓦法埃：新合作领域将包括经济安全、能源安全、金融交易安全等，这些是新的安全领域范畴，这些领域受到一些西方国家，特别是美国的威胁。

六 | 在我看来，除了经济合作外，安全领域会是一个很好的合作领域，也应该受到上合组织成员国的关注，伊朗也有能力将这项工作做好。无论是煮成淮山粥、炖成淮山排骨汤，还是清炒或做成蓝莓淮山，都能在美味中为身体注入活力。总台记者 李健南：虽然上合组织成员国“结伴不结盟”，但是西方恶意揣测上合组织是所谓的“东方北约”，您是如何看待这一观点？德黑兰大学亚洲研究中心主任 哈米德·瓦法埃：上合组织同北约有着本质区别。北约是一个军事组织，上合是经济和安全领域的合作组织，并没有像北约那样有军事层面的计划。北约的存在具有破坏性，他们在阿富汗等国家制造杀戮，当北约的飞机从阿富汗撤离起飞时，一些人从飞机上掉了下来，所有人都目睹了北约的失败。地区国家需要的是合作和参与，而不是军事分裂力量。雨水时节，不妨让淮山成为餐桌上的常客，既滋补强身，又为健康加分。我们研究上合组织文件就会发现，它描述的是“上海精神”，正是平等合作与共同发展，上合组织成员国不需要占领他国，也不需要攻击任何人，这种通过合作的发展是可行的。

七 |          03          小米          雨水时节，湿气渐重，容易让人感到疲倦乏力。小米性温味甘，具有健脾和胃、补益虚损的功效，其丰富的B族维生素还能帮助缓解疲劳，提升精力。小米粥是最简单的吃法，也可以加入南瓜、红枣等食材，增加风味和营养。          二 / 十 / 四 / 节 / 气                              叁          雨水食谱                    星期一          早餐：菠菜猪红瘦肉汤 时蔬肉丝炒面 果丹皮          早点：番石榴 香蕉 核桃仁          午餐：黑米饭 萝卜焖牛肉 香葱虾仁炒蛋 豆干炒菜心 猪骨粉葛汤          午点：牛奶 蒸贝贝南瓜 圣女果          星期二          早餐：鲜牛奶 叉烧包 豆角粒炒蛋          早点：柑 葡萄 花生仁          午餐：燕麦米饭 肉末蒸南瓜 清炒嫩肝片 蒜蓉炒油麦菜 番茄鸡蛋汤          午点：银耳雪梨杏仁糖水 小馒头          星期三          早餐：生菜虾仁粥 肠仔餐包 莴笋炒蛋          早点：牙蕉 橙子 开心果仁          午餐：香芋米饭 板栗焖鸡 荷兰豆炒肉 炒油菜 番茄土豆牛骨汤          午点：牛奶 雪梨          星期四          早餐：鲜牛奶 豆沙包 蒜蓉炒菜心 奶酪棒          早点：哈蜜瓜 火龙果 鲜栗子仁          午餐：红薯米饭 清蒸龙利鱼 花菜云耳炒蛋 炒大白菜 木瓜花生鸡脚汤          午点：红萝卜蔬菜瘦肉粥 小松蛋糕          星期五          早餐：淮山瘦肉粥 盐水西兰花 北海道牛奶卷          早点：香蕉 人参果 腰果仁          午餐：金银米饭 瑶柱蒸蛋 西葫芦炒肉 豆干炒上海青 赤小豆腐竹鲫鱼汤          午点：牛奶 无籽红提           二 / 十 / 四 / 节 / 气                              肆          雨水保健养生                    01          起居方面          早睡早起：顺应春季阳气生发的特点，我们要坚持早睡早起，保证7-8小时的睡眠，让身体得到充分休息以促进新陈代谢和阳气的生长。         注意保暖：雨水时节气温仍不稳定，早晚温差大，要注意“春捂”。上合组织不同于西方一家独大的合作方式，而是各国坐在一起平等协商的东方合作模式。我们要根据天气增减衣物，尤其要注意腿部、脚部的保暖，以防风寒入侵。

八 | 总台记者 李健南：您曾经说过，世界上没有任何一种作为标尺的民主模式，每一个国家的人民都应该找到自己的民主模式和发展道路，而且您认为中国人民已经找到了适合自己的道路，作为伊朗知名的亚洲问题研究学者，您认为中国的经验对亚洲的其他国家，以及上合国家有什么样的借鉴意义？德黑兰大学亚洲研究中心主任 哈米德·瓦法埃：每个国家都应该找到自己独特的治理模式。把西方模式强加给东方国家，甚至把一国模式强加给其他国家都是错误的。每个国家都应基于自身的国情、目标、民族特点等设立自己的目标。         02          运动方面          适度运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等能促进血液循环，增强身体免疫力，使身体更好地适应季节变化。         多晒太阳：天气晴朗时，可到户外晒太阳，能帮助补充维生素D，促进钙的吸收，还能增加血清素和多巴胺的分泌，改善情绪。          二 / 十 / 四 / 节 / 气                                        图片来源：全体教师          图文编辑：高懿涵、罗凯莹          校对审核：陈肖冰、杨海芬、符静思                    广州市天河区珠江新城猎德幼儿园          2025年2月16日。而正如我们看到的那样，中国已经找到了有效的模式实现了发展，这个模式值得学习。很多国家都在研究中国模式，它对于许多东方国家找到适合自己国情的道路，并以此为基础规划本国的经济发展有着重要的借鉴意义。

九 | 总台记者 李健南：中国国家主席习近平在去年9月21日的联大一般性辩论中提出了全球发展倡议，另外，在今年4月21日的博鳌论坛开幕式上发出全球安全倡议。

十 | 请问您如何理解这两个全球倡议，您认为这两个倡议对上合组织理念有什么样的发展和推动作用？德黑兰大学亚洲研究中心主任 哈米德·瓦法埃：波斯文学中有一首诗歌说，“人类是一个整体的成员”。

十一 | 意思是所有人、所有国家就像是一个整体的不同组成部分，这首诗歌还提到，“如果一个肢体遭受痛苦，其他部位也会感到不适”。这正是习近平主席提出的两个倡议所蕴含的道理，人类的安全与发展应该被视为一个整体。在当今国际背景下，上合组织给了我们很多机会加强双边和多边交流、集体协作，这正契合习近平主席提出的全球安全与全球发展倡议，需要我们共同携手，加强合作。

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Published on:17:37:35